鈣是兒童生長(zhǎng)與發(fā)育過(guò)程中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素，目前“兒童如何補(bǔ)鈣？”成為大多數(shù)家長(zhǎng)十分關(guān)注的話題。那么兒童如何補(bǔ)鈣呢？主要包括日常補(bǔ)鈣以及藥物補(bǔ)鈣。
一、日常補(bǔ)鈣
1、若*皮膚接觸陽(yáng)光中紫外線不足，則身體缺乏內(nèi)源性維生素D，維生素D影響鈣的代謝。所以，缺鈣的兒童在平時(shí)應(yīng)多曬太陽(yáng)，以保證身體內(nèi)的維生素D充足，促進(jìn)鈣的代謝，還可適當(dāng)增加體育鍛煉。
2、多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、綠葉蔬菜等，還可以吃富含維生素D的食物，如魚(yú)肝油、牛奶、蛋黃等。另外，兒童應(yīng)規(guī)律飲食，必要時(shí)可少食多餐。對(duì)于較小的嬰幼兒，家長(zhǎng)一定要保證充分喂養(yǎng)。
二、藥物補(bǔ)鈣
1、鈣劑：如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但要注意在補(bǔ)充鈣劑的基礎(chǔ)上，需要補(bǔ)充維生素D。
2、維生素D制劑：如維生素D3、骨化三醇、魚(yú)肝油等，作用是補(bǔ)充維生素D，可以口服也可以肌注。
3、鎂劑：對(duì)于腎功能正常但血鎂過(guò)低的甲狀旁腺功能減退的兒童，可補(bǔ)充氧化鎂，以加速血鎂恢復(fù)。
了解兒童如何補(bǔ)鈣后，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)按照上述建議做出調(diào)整，科學(xué)補(bǔ)鈣。