小兒便秘大家都不陌生，不光是孩子，成人也會出現(xiàn)便秘。所以，孩子出現(xiàn)便秘要及時的進(jìn)行治療，避免病情的惡化，引起其他疾病的發(fā)生。要遵醫(yī)囑用藥，不要隨便給孩子亂用藥物，導(dǎo)致病情的加重。那么，小兒便秘都吃些什么好呢?下面就由小編給大家進(jìn)行一下簡單的介紹吧。

一：潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

二：輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

三：蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效。

但是，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發(fā)過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

四：五谷雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對通便很有幫助。

通過上述介紹小兒便秘的飲食知識，相信家長朋友們應(yīng)該都有所了解和認(rèn)識了。孩子出現(xiàn)便秘，除了藥物治療外，可以通過飲食進(jìn)行輔助治療，有效地幫助孩子能夠得到更好的恢復(fù)。讓孩子養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身免疫力。