對于兒童而言，補鈣是生長發(fā)育中較為重要的事項。在補鈣過程中，多數家長比較關心補鈣有什么注意事項的問題。那么補鈣有什么注意事項呢？一般有控制補充量、適當調整飲食、補充維生素等內容。
1.控制補充量：在補鈣時，要注意所需的鈣質攝入量。補鈣不一定要吃得多，如果吃得太多，不僅會導致結石的發(fā)生，還會對其他微量元素的吸收造成一定的影響。此外，在補充鈣質的時候，不能一次吃太多，要分幾次吃。
2.適當調整飲食：平時可以多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、魚肉等，在膳食中攝取量不夠的情況下，還可以口服碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑。但含鈣較多的食物如牛奶和鈣片不能一起吃。
3.補充維生素：在補充鈣質的同時，也要補充足夠的維生素D和維生素K2。維生素D能夠促進鈣的吸收，而維生素K2則具有領鈣入骨的功能，如果維生素D和維生素K2缺乏，單獨補鈣效果會很差。
在明確補鈣有什么注意事項后，家長應注意做出針對性調整，采用科學、合理的方式為兒童補鈣，以促進其生長、發(fā)育。