孩子的年齡比較小，腸胃功能也比較微弱，對(duì)于一些食物的分泌也比較差，因而總是引起消化道方面的疾病，從而也會(huì)影響到孩子的食欲，時(shí)間久了，就會(huì)使孩子產(chǎn)生厭食癥，這讓家長(zhǎng)們都感到很著急，那么預(yù)防小兒厭食癥的方法有哪些呢！

預(yù)防小兒厭食癥的方法有哪些

(1)定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。

(2)節(jié)制冷飲和甜食。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會(huì)降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過(guò)多也會(huì)礙胃。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。

(3)飲食合理搭配。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配。

(4)講究烹調(diào)方法。斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長(zhǎng)，咀嚼能力增強(qiáng)了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

(5)保證充足睡眠，適量活動(dòng)，定時(shí)排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

(6)改善進(jìn)餐環(huán)境。進(jìn)餐時(shí)大人過(guò)多地說(shuō)笑，聽(tīng)廣播，看電視，容易轉(zhuǎn)移小兒吃飯的注意力，應(yīng)排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進(jìn)食父母不能過(guò)多干涉，也不要強(qiáng)迫孩子吃當(dāng)時(shí)不愛(ài)吃的飯菜。另外，盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進(jìn)餐的積極性。

(7)防止挑食和偏食。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗�，防止過(guò)食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

溫馨提示，在孩子的飲食上，家長(zhǎng)一定要科學(xué)地掌握，定時(shí)的給孩子進(jìn)餐，不要讓孩子吃過(guò)多的零食，飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)搭配，講究一些烹調(diào)方法，另外讓孩子保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體鍛煉，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，都有利于預(yù)防小兒厭食癥。