現(xiàn)在的生活水平好了，因此在我們的身邊出現(xiàn)了很多的小胖子，肥胖癥兒童對(duì)于孩子的身體危害是很大的，還會(huì)引起其他疾病，影響孩子的健康成長(zhǎng)。那么肥胖癥兒童應(yīng)該怎么辦呢，可以通過(guò)食療方法來(lái)治療，我們一起來(lái)了解下肥胖癥兒童的食療方法。

芥菜粥

[原料]芥菜頭10克，粳米50克。[制法]將芥菜頭洗凈、切碎，與洗凈粳米一同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥即可。[吃法]早鋟食用。[功效]理脾行氣，祛濕化痰。

雙仁湯

[原料]薏米30—50克，杏仁10克，白糖適量。[制法]將杏仁去皮和心。薏米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至半熟時(shí)加入杏仁，再繼續(xù)煮至杏仁熟爛，放入白糖調(diào)味即可。[吃法]早餐食用。[功效]理脾行氣，祛濕化痰。

冬瓜利水減肥湯

[原料]冬瓜500克，麻油、精鹽各適量。[制法]將冬瓜洗凈后切成厚片，放入鍋內(nèi)，加水煮至冬瓜熟，加麻油、精鹽調(diào)味即可。若將冬瓜切成小塊，可與洗凈粳米50克同煮成稀粥食用;也可用冬瓜煮成湯，去渣后，加入洗凈粳米50克，煮成粥后食用。[吃法]早晚食用，淡食。[功效]清熱利水，滋陰潤(rùn)腸。

甜葉菊參葉湯

[原料]甜菊25克，人參葉10克。[制法]將甜菊、人參葉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎湯飲服。或用沸水浸泡后飲用。[吃法]代茶飲用。[功效]清熱瀉火，滋陰潤(rùn)腸。

石膏粥

[原料]生石膏60克，粳米30克。[制法]將生石膏搗碎，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁，與洗凈的粳米同煮成粥即可。[吃法]早晚食用。[功效]清熱瀉火，滋陰潤(rùn)腸。

兒童肥胖癥的預(yù)防

預(yù)防措施之一：避免過(guò)食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過(guò)度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過(guò)度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長(zhǎng)在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過(guò)食。喂養(yǎng)過(guò)度的另一個(gè)重要原因是家長(zhǎng)強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時(shí)，家長(zhǎng)仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

預(yù)防措施之二：嬰兒4個(gè)月前不加固體食物。專(zhuān)家建議4-6個(gè)月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個(gè)月前嬰兒加淀粉類(lèi)固體食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

預(yù)防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過(guò)于油膩、油炸食物及過(guò)多淀粉類(lèi)食物。

預(yù)防措施之四：少吃油炸類(lèi)食品。當(dāng)小兒體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類(lèi)食物。

預(yù)防措施之五：加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動(dòng)。有肥胖趨勢(shì)的小兒常常吃得多、活動(dòng)少。當(dāng)小兒體重超重時(shí)要飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)并進(jìn)，逐漸增加體力活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動(dòng)能堅(jiān)持下去才能起到效果。

以上內(nèi)容介紹的是肥胖癥兒童的食療方法，現(xiàn)在肥胖癥兒童的比例越來(lái)越高，家長(zhǎng)朋友要引起重視，做好預(yù)防和及時(shí)的治療。在飲食治療過(guò)程中，家長(zhǎng)要注意不要讓孩子吃過(guò)多的零食，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體。