兒童肥胖癥疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，影響孩子的內(nèi)臟健康，總之疾病給孩子帶去的危害是非常大的，所以我們家長(zhǎng)一定要幫助孩子做好對(duì)兒童肥胖癥疾病的預(yù)防，那么我們下面有必要去了解一下具體的預(yù)防措施都有哪些?

兒童肥胖癥是指兒童體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，體重超過(guò)按身高計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或者超過(guò)按年齡計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重加上兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上時(shí)，即為肥胖癥。兒童肥胖的治療目的是促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)兒童有氧能力，提高體質(zhì)健康水平。

預(yù)防措施之一：避免過(guò)食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過(guò)度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過(guò)度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長(zhǎng)在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過(guò)食。喂養(yǎng)過(guò)度的另一個(gè)重要原因是家長(zhǎng)強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時(shí)，家長(zhǎng)仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

預(yù)防措施之二：嬰兒4個(gè)月前不加固體食物。專家建議4-6個(gè)月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個(gè)月前嬰兒加淀粉類固體食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

預(yù)防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過(guò)于油膩、油炸食物及過(guò)多淀粉類食物。

預(yù)防措施之四：少吃油炸類食品。當(dāng)小兒體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預(yù)防措施之五：加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動(dòng)。有肥胖趨勢(shì)的小兒常常吃得多、活動(dòng)少。當(dāng)小兒體重超重時(shí)要飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)并進(jìn)，逐漸增加體力活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動(dòng)能堅(jiān)持下去才能起到效果。

通過(guò)小編的介紹人們，對(duì)于兒童肥胖癥疾病的預(yù)防措施有了了解，兒童肥胖癥這樣的疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中確實(shí)是有著比較高發(fā)病率的，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防很關(guān)鍵，一定要讓孩子養(yǎng)成合理膳食的好習(xí)慣。