冬天到了，孩子又開(kāi)始不斷感冒了，這讓作為媽媽的自己又忙碌了，因?yàn)楦忻暗暮⒆痈�需要�?xì)心照顧，尤其是飲食上要清淡，讓孩子快點(diǎn)好起來(lái)。孩子好了，家里的氣氛也好了，多些歡樂(lè)，少些擔(dān)心。那么下面我們就跟隨小編來(lái)了解一下小兒感冒的飲食調(diào)理方法。

1、保證水分的供給

可多喝加適量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等。補(bǔ)充水分同時(shí)促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，又可預(yù)防口腔潰瘍及便秘等高燒合并癥。

2、飲食應(yīng)易消化

選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

3、供給高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食，以增加抵抗力和促進(jìn)體力恢復(fù)。

4、飲食宜少量多餐。

如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

5、飲食宜清淡少油膩

可供給白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

6、保證維生素?cái)z入量

多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

食療方法

1、豆腐白面外敷額部。取豆腐一塊，加豆腐量1/5的面粉，搗勻后敷于額頭，2-3小時(shí)更換一次。適用于流感高燒，可幫助退燒。

2、姜糖飲。生姜15g，蔥白3根，紅糖20g。用500ml水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無(wú)汗的流感。

3、薄荷飲。銀花30g，羅漢果3g，鮮蘆根60g，大棗10枚，薄荷10g。先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用于高燒、口渴、咳嗽等流感。

4、生甘草。生甘草5g，板蘭根、鮮蘆根各30g，葛根15g，生姜數(shù)片，加水1000ml，煮沸20分鐘左右，熱飲。每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

5、姜糯米粥。取蔥白5根，生姜15g，糯米l00g。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

以上食療方法僅供參考，并不是對(duì)每個(gè)孩子都有效，詳細(xì)的做法還請(qǐng)大家咨詢醫(yī)生，同時(shí)藥物治療也是很有必要的，不能光靠食療。對(duì)于重的感冒癥狀，家長(zhǎng)更要去醫(yī)院仔細(xì)的檢查，不要引起并發(fā)癥。不然不僅會(huì)給孩子帶來(lái)更多的危害，還會(huì)加大治療的難度。