由于我們現(xiàn)在生活壓力比較大，很多人對于調(diào)節(jié)壓力并不擅長，所以患有便秘的人也比較多。其實小兒便秘的治療方法和成人便秘一樣，也可以通過揉腹進行緩解便秘的程度，或者是指壓關(guān)聯(lián)穴道也可以達到治療便秘的效果，下面就讓我們具體了解一下，治療便秘的方法都有哪些？

1.揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時針方向揉100次，然后按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸天然。

2.腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結(jié)腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應恰當加強指的壓力(壓力食物)，以不感苦楚為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但通常挑選晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空 小便，不宜過飽或過于饑餓的狀況下進行。

3.指壓關(guān)聯(lián)穴道：大便未出時，兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓榨會陰穴(二陰 之間中點)，便可助大便漸漸排出，心境要輕松，千萬不行著急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動15次，也能夠起到極好的排便作用。

哪些飲食會造成小兒便秘

(1)食物短少—如母乳短少可使嬰兒大便削減。

(2)食物成分不妥—如食物太精密，纖維素短少，不喜愛吃疏菜和生果; 牛奶或蛋白質(zhì)攝入過多;飲水量太少;不規(guī)則排便習氣。

(3)果殼類便秘—多見于吃瓜子連仁帶殼一同吃下的孩子，相似的還有吃較多量的芝麻等。

(4)某些疾病如先天性巨結(jié)腸、腸道變形等，孩子首要體現(xiàn)為出世后固執(zhí)性便秘。

上面的文章給我們詳細的介紹了，造成小兒便秘的食物都有哪些？家里有孩子的家長可以通過上面的文章，在日常生活中給孩子的食物，不要太精細，要富含纖維素。而且母乳減少也可以增大的增加嬰兒患有便秘的可能性。家長可以通過上面的介紹更好地預防小兒便秘。