生活當(dāng)中便秘是經(jīng)常會出現(xiàn)的，特別是一些兒童是很容易受到這種疾病的傷害的，為此家長們需要注意在生活當(dāng)中去進行小兒便秘的預(yù)防工作才可以，究竟有什么樣的措施可以預(yù)防小兒便秘呢，在這里就為朋友們介紹一下此病的預(yù)防措施有哪些。

小兒便秘的預(yù)防措施：

均衡膳食，寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

定時排便，訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習(xí)慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內(nèi)溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產(chǎn)生厭煩或不適感。

保證活動量，運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。腹部按摩對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

緩解小兒便秘的食物：

緩解嬰兒便秘食物之一：增加輔食。如果是正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

緩解嬰兒便秘食物之二：蜂蜜。使用蜂蜜通便是我國及早就使用過的方法，但是專家強調(diào)，蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效，而且不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發(fā)過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

緩解嬰兒便秘食物之三：五谷雜糧。大些的孩子便秘時，可在患兒飲食中增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的b族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復(fù)，對通便很有幫助。

看完了以上的相關(guān)知識之后，朋友們了解到了小兒便秘疾病的預(yù)防辦法有哪些了，此病是特別嚴(yán)重的，所以朋友們是必須要重視這種疾病的，做好該病的預(yù)防工作之后，才能讓我們的孩子避免遭受到小兒便秘的傷害，減少他們的痛苦。