很多兒童在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，那么兒童補(bǔ)鈣吃什么。一般可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以遵醫(yī)囑給兒童吃補(bǔ)鈣劑。
1、補(bǔ)鈣的食物：兒童補(bǔ)鈣吃什么，通常食物是主要的來(lái)源，可以吃菠菜、洋蔥、奶酪、牛奶、雞蛋、牛肉、魚(yú)蝦類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等，這些食物中均含有較多的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)鈣。在日常生活中，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走、打球等，有利于身體的健康。
2、吃補(bǔ)鈣劑：兒童如果出現(xiàn)了缺鈣較為嚴(yán)重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維磷葡鈣片、三合鈣咀嚼片、維D2乳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物，以上補(bǔ)鈣劑可以起到補(bǔ)鈣的作用。
但是家長(zhǎng)要注意，一般建議家長(zhǎng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給兒童使用藥物，不可以私自使用，以免藥物使用不當(dāng)影響身體健康和病情恢復(fù)。家長(zhǎng)也要帶領(lǐng)兒童多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，糾正不良的飲食習(xí)慣，如少吃甜食，以免這些習(xí)慣影響鈣元素的吸收，不利于身體健康。