性早熟是指女孩出現(xiàn)乳房發(fā)育或月經(jīng)來潮年齡提前，男孩則是指睪丸/陰莖發(fā)育提前。 這種現(xiàn)象在過去并不常見，但隨著環(huán)境污染和生活習慣的改變，越來越多的孩子會出現(xiàn)性早熟。而其中飲食與環(huán)境污染密切相關(guān)，有些食物會導致孩子性早熟。本文將介紹六類食物，家長需尤其注意。

　　1. 食品添加劑

　　現(xiàn)代食品中常添加的增加風味，美化顏色的食品添加劑，例如甜味劑、人造色素、防腐劑等，都是孩子體內(nèi)激素失衡的危險物。有研究表明，某些食品添加劑有導致性早熟的危險，因此家長在給孩子準備食品時，應避免食品添加劑多的食品，這對孩子的身體和身心健康也是有好處的。

　　2. 超過安全劑量的維他命D

　　孩子每天需要的維生素D劑量為400到800 IU。但過多的維生素D攝入會導致鈣在大腦的沉積，造成超早期性早熟。而且日光牛奶，雞蛋等食品中含維生素D，家長需根據(jù)孩子的均衡飲食攝入含維生素D的食物。

　　3. 用了大量激素的畜禽產(chǎn)品

　　許多農(nóng)業(yè)生產(chǎn)廠家為了讓畜禽生長更快，靠注射激素增長激素，讓其生長更快。過多食用這些畜禽肉，會讓孩子吃下過多的荷爾蒙，進而出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。因此，建議家長選擇天然、有機的食品，這能讓孩子更健康、更安全。

　　4. 高糖食品

　　孩子較多食用含有過多糖分的零食，例如薯片和漢堡包等垃圾食品，由于血糖的不平穩(wěn)，會讓孩子體內(nèi)分泌激素紊亂，因此家長應避免孩子吃太多高糖的食品。

　　5. 油炸食品

　　炸食品中含有很多反式脂肪酸，孩子食用這些食品會導致身體內(nèi)部的激素平衡受到影響，導致性早熟的風險增加。 因此，建議家長減少孩子食用含有反式脂肪酸的快餐和垃圾食品，以保證孩子的健康。

　　6. 激素豐富的豆制品

　　豆制品中富含的植物雌激素，會消耗女孩體內(nèi)的激素，導致女孩失衡激素，出現(xiàn)性早熟，因此，建議家長減少孩子的大豆及豆制品食用量。

　　性早熟是一種需要引起家長重視的問題。為了避免性早熟的產(chǎn)生，家長們要注意孩子的飲食習慣，盡量少給孩子食用80s后成長的快餐、垃圾食品和添加劑較多的食品。孩子健康成長，才是家長心愿所在。