便秘的到來會帶來相當(dāng)嚴(yán)重的危害性，較多的小寶寶會受到便秘的傷害，因此他們的大便會出現(xiàn)異常，對于身體健康方面也會帶來傷害，因此便秘要引起家長們的關(guān)注，此病的緩解也要及時，往下看了解一下緩解便秘的辦法有哪些呢。

緩解小兒便秘的辦法：

1、多給寶寶喝水，對于緩解便秘，無論對大人或者是小孩來說，無疑都是最經(jīng)濟(jì)們，最方便的軟便劑。所以呢，應(yīng)對便秘寶寶們，爸爸媽媽們首先要做的第一件事，就是要給你們的寶寶多喝水。在食物中添加膳食纖維，膳食纖維可以吸收水分，軟化大便，使得大便容易被排出。因此對于有避免的寶寶，爸爸媽媽們不妨可以在他們的食物中適量的添加一些富含有膳食纖維的食物，比如全麥麥片，全麥餅干，豌豆，西蘭花，以及梨，桃，杏，西瓜，香蕉等等。爸爸媽媽們可以根絕寶寶年齡階段來選擇添加。另外，爸爸媽媽們要注意，在添加膳食纖維的同時，一定要讓寶寶多喝水，否則就容易造成適得其反的效果，加重寶寶的便秘。

2、少吃容易造成便秘的食物，在寶寶的日常飲食中，大米，白面包，嬰兒米粉，香蕉，蘋果，煮熟的胡蘿卜，牛奶和奶酪等都可能是導(dǎo)致寶寶便秘的食物，因此想要緩解寶寶便秘的話，那么爸爸媽媽們就要在寶寶的食物中，減少小編前面所說容易造成便秘的食物。不過，寶寶體質(zhì)不同，容易引起便秘的食物也是有所不同的，所以這就需要父母們多加注意了。

3、每天少吃多餐，但有規(guī)律的喂食。嬰兒的消化吸收系統(tǒng)都還在慢慢發(fā)育，新媽媽可以每天有規(guī)律的給孩子喂食，讓孩子少吃多餐，在喂食中，每次少量的喂食一些容易消化的食物，這樣有利于寶寶的營養(yǎng)吸收。多喝湯水，潤潤腸道。在大人吃飯時，可以給寶寶也喂一些湯水，每天一些湯水可以保證孩子的水分補(bǔ)給，同時還可以讓寶寶的腸道不干燥，有利于通便。多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面含有大量的維生素，新媽媽可以給孩子喂蘋果、青菜等。喂食時注意量不要太大，食物可以弄碎弄小在喂食。

小兒便秘的癥狀：

嬰幼兒便秘一種常見病癥，可分為兩大類，一類屬功能性便秘，如食物中纖維素過少、喝水少、運(yùn)動少導(dǎo)致腸道蠕動較弱和一些不良生活習(xí)慣等，這一類便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈;另一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。絕大多數(shù)的嬰兒便秘都是功能性的。如果嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖含量不足，會使大便干燥。如長期飲食不足，則形成營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現(xiàn)頑固性便秘。

大便的性質(zhì)與食物成分有關(guān)，如果食物含有多量的蛋白質(zhì)而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，則大便干燥而且排便次數(shù)少;如果食物中含有較多的碳水化合物，則排便次數(shù)增加且大便稀軟;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，則大便潤滑。某些精細(xì)食物缺乏渣滓，進(jìn)食后容易引起便秘。有些小兒生活沒有規(guī)律，沒有按時解大便的習(xí)慣，使排便的條件反射難以養(yǎng)成，導(dǎo)致腸管肌肉松弛無力而引起便秘。此外，患有某些疾病如營養(yǎng)不良、佝僂病等，可使腸管功能失調(diào)，腹肌軟弱或麻痹，也可出現(xiàn)便秘癥狀。

大家了解這些內(nèi)容之后，特別清楚的認(rèn)識了小兒便秘的緩解辦法是什么了，便秘帶來了痛苦，讓孩子的大便受到了影響，因此給健康帶來了危害，所以說便秘必須要引起家長們的注意，而且此病的出現(xiàn)也要注意積極的進(jìn)行緩解。