良好的睡眠可以讓人們有更好的精神面貌，可是現(xiàn)實生活中卻是有越來越多的人都受到了失眠的困擾�，F(xiàn)在越來越多的人開始選用中醫(yī)治療失眠，那么，失眠的中醫(yī)治療效果好嗎？我們一下來看看下文的介紹吧。

　　失眠的中醫(yī)治療效果好嗎？治療失眠的中醫(yī)療法：

　　1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服。

　　3.藥粥療法：大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成。

　　4.填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定。

5.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15~30分鐘。

　　失眠的中醫(yī)治療效果好嗎?中醫(yī)治療失眠的好處：

　　⒈多種中醫(yī)治療方法：包括中藥、針灸、按摩等；

　�、帛熜�突出：不只是控制癥狀，治療目標(biāo)是將疾病治愈；

　�、碂o耐藥及反跳現(xiàn)象：長時間服用無藥物依賴和不良反應(yīng)。

　　溫馨提示:長期失眠使人感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性降低。如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，就需要注意放松心情，對情緒心理等方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。如果依舊不能擺脫失眠多夢，則不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜類西藥，因為它會帶來晨起后的困倦感，易成癮，停藥后復(fù)發(fā)等副作用，不宜長期服用。建議采用中醫(yī)治療，溫和滲透調(diào)理，相對西藥治療，有著副作用小、無藥物依賴性性等優(yōu)勢，可以達(dá)到疏肝解郁、緩和身心的目的。