病不是突如其來(lái)的，什么病都是有病因的。白內(nèi)障當(dāng)然也不例外。了解病因是治病的關(guān)鍵，就像解決問(wèn)題須知問(wèn)題的根本。白內(nèi)障給大家的生活帶來(lái)了很多不方便，所以我們要對(duì)其多加防患。對(duì)于白內(nèi)障這個(gè)“敵人”，我們要利用知己知彼百戰(zhàn)不殆的方法來(lái)戰(zhàn)勝。

引發(fā)白內(nèi)障發(fā)病的原因：

1、生活方式因素：長(zhǎng)期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長(zhǎng)期眼睛疲勞、長(zhǎng)期高糖食物。

2、環(huán)境因素：主要是野外工作者，如漁民、勘探測(cè)繪人員、生活在高海拔地區(qū)因長(zhǎng)期強(qiáng)紫外線照射者。

3、硒、維生素及微量元素缺乏所致：研究表明，硒、維生素及微量元素可能導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;

4、眼部并發(fā)和全身性疾�。�眼部并發(fā)和全身性疾病可能引起纖維化和晶體發(fā)生混濁;

5、苭物及其他有害物質(zhì)因素：腎上腺皮質(zhì)激素、某些精神科類(lèi)苭、某些抗癌苭物及其他有害物質(zhì)可能引起晶體混濁;

以上便是白內(nèi)障的病因，下面就為大家介紹一些預(yù)防白內(nèi)障的小知識(shí)，做好第二手準(zhǔn)備，做到防患于未然。

1、避免過(guò)度視力疲勞。用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng) 、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

2、避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線。長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

3、堅(jiān)持定期按摩眼部�？勺鲅郾＝〔龠M(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

4、注意飲食的宜忌。白內(nèi)障的產(chǎn)生與晶體內(nèi)缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉(動(dòng)物肝臟)、蛋類(lèi)食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

5、保持心情舒暢。要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)白內(nèi)障的康復(fù)，同樣很重要眼晶狀體混濁的疾病稱(chēng)為白內(nèi)障。老年人患白內(nèi)障 病，一是無(wú)任何原因，只是隨著人的衰老而伴隨出現(xiàn)的緩慢進(jìn)行的晶體混濁，稱(chēng)為老年性白內(nèi)障，二是因全身性或局部疾病，如糖尿病、甲狀旁腺功能不全、嚴(yán)重營(yíng) 養(yǎng)不良所致的并發(fā)性白內(nèi)障。

只要可以預(yù)防的病都不可怕，白內(nèi)障也是如此。保護(hù)眼睛最重要的就是讓眼睛得到休息與充分的營(yíng)養(yǎng)，眼睛自然而然就會(huì)有足夠的免疫力去抵抗疾病。所以，愛(ài)護(hù)眼睛是我們的責(zé)任，每個(gè)人都應(yīng)珍惜上天賦予的這份無(wú)與倫比且無(wú)可替代的禮物。