很多人都知道散光這種病，這種病一擔(dān)患上會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的麻煩，所以及時(shí)的治療對(duì)患者也是很重要的，散光常出現(xiàn)在患有近視的朋友當(dāng)中，據(jù)統(tǒng)計(jì)患有散光的人�；加腥嘌劬Φ牧�(xí)慣，那么，常揉眼睛當(dāng)心惹上散光眼嗎?下面讓專家來(lái)解答一下。

1 看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。

2 選擇讀物時(shí)字體要清晰,不可太小。

3 電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn),有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍。 連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。營(yíng)養(yǎng)要均衡。 多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色曠野。

眼睛疾病是與平時(shí)衛(wèi)生有很大關(guān)聯(lián)的，用手揉眼睛這都是人們的一些不良習(xí)慣，所以保護(hù)眼睛先要改正我們的不良習(xí)慣，這樣會(huì)使我們更少發(fā)生一些對(duì)身體可以避免的危害。