“眼神兒好”通常是大家形容某些朋友的眼睛特別好，看東西很清楚，沒有絲毫障礙。大家都希望有好的視力，那就要從各種用眼習(xí)慣調(diào)整起，預(yù)防散光。

下面有8個重要的用眼習(xí)慣，請大家注意。

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。現(xiàn)在城市里面的供電都是非常正常的，所以大家不要在黑暗中寫字、讀書。

2、很多人為了節(jié)省時間，在路上、行駛的車上都會看書，其實為了遠離散光，不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、不光是讀書寫字，看電視也需要注意。電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。

5、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。如果不能保證自己能及時發(fā)現(xiàn)，就需要定期去醫(yī)院檢查。

6、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

7、多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預(yù)防散光也很不錯。旅游、保護眼睛一舉兩得，相信您也喜歡這個建議。

8、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。遠離散光，從幼兒做起。

以上的這八點就是您應(yīng)該在日常用眼習(xí)慣中注意的，能夠幫助我們有效的遠離散光。其實，看起來都不難，難的是您一定要時刻提醒自己做到并堅持下去，相信會有很好的效果。