耳鳴是一種比較大眾化的五官疾病，我們身邊時常都會有遇到耳鳴的患者，了解耳鳴的知識對我們來說很重要。

耳鳴保健

要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度.一旦有耳鳴,不要過度緊張,聽從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合.并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢來分散自己對耳鳴的關(guān)注,調(diào)整自己的生活節(jié)奏,多培養(yǎng)一些興趣點.

避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲.避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物,少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律,睡眠不宜過長

常吃有活血作用的食物.活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán).這是耳鳴患者在飲食應(yīng)該注意事項之一.

養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣.牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素.

耳鳴的癥狀

1聽力減退,為緩慢進(jìn)行性,初因程度輕且能完全恢復(fù)或只累及高頻而不自覺,后累及語頻始被發(fā)覺.

2耳鳴,出現(xiàn)較早,呈雙耳持續(xù)性高調(diào)聲.

3長期暴露于強(qiáng)噪聲環(huán)境,還可引起大腦皮層、交感神經(jīng)系統(tǒng)、心臟、內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)等組織器官的功能紊亂.

4耳部檢查鼓膜多無異常.聽力損害由高頻向語頻發(fā)展,逐漸加重,然罕有發(fā)展成全聾者.噪聲性聾多為雙側(cè)對稱性,若有差別可能與聲源方向、體位及原患耳疾等有關(guān).

專家提醒：對于患上耳鳴，一定要查明耳鳴病因，根據(jù)耳鳴病因病情對癥治療，耳鳴的嚴(yán)重性可大可小，一定要及時到正規(guī)耳鳴醫(yī)院檢查治療，同時在查明病因后，一定要針對性治療耳鳴，不可為了方便就隨便買藥治療耳鳴。