玻璃體渾濁應(yīng)該怎么預(yù)防呢?有很多患上玻璃體渾濁的人，最終都失明了。這個(gè)事實(shí)讓人們對(duì)玻璃體渾濁這種疾病的恐懼無形中增加了好幾分。既然玻璃體渾濁這么可怕，那做好預(yù)防它發(fā)病的工作就顯得格外重要了。下面的文章將會(huì)為大家全面的講述一下為了預(yù)防玻璃體渾濁，我們需要做的事情。

玻璃體渾濁應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

1、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

11、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�避免勞累，做到工作、休息要有�?guī)律，長(zhǎng)時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5至10分鐘，使用電腦時(shí)間不要過長(zhǎng)。此外，可以采取適當(dāng)?shù)刈o(hù)眼保健品，還可以多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會(huì)有所幫助。另外加強(qiáng)安全宣傳教育，減少眼外傷。最大幅度的避免其它可以引起玻璃體混濁的疾病的發(fā)生。

只要能成功的預(yù)防了玻璃體渾濁，那么發(fā)生失明的可能就會(huì)小很多了。眼睛是我們每個(gè)人很重要的一個(gè)器官，擁有一個(gè)健康的視力，才能更好的體會(huì)到這個(gè)世界的美好。也許這些預(yù)防玻璃體渾濁的事項(xiàng)比較繁瑣，但是正因?yàn)樗�繁瑣，所以才是比較全面，比較有效的預(yù)防玻璃體渾濁的方法。