為了預(yù)防散光不能經(jīng)常揉眼睛。相信每一個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)揉眼睛的時(shí)候吧，在眼睛不舒服的時(shí)候偶爾揉一下眼睛是不要緊的，但是如果眼睛經(jīng)常性的不舒服以致于要經(jīng)常性的揉眼睛的話，就不好了，這有可能會(huì)招來(lái)散光的麻煩，所以為了預(yù)防散光一定要少揉眼睛，少做會(huì)導(dǎo)致散光發(fā)病的事情。

勿要經(jīng)常揉眼睛

眼睛不舒服時(shí)用手揉揉是很多人的習(xí)慣，眼科專(zhuān)家指出，經(jīng)常揉眼睛可能引起散光，導(dǎo)致視力模糊。眼科專(zhuān)科醫(yī)生在臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過(guò)敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，“揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。”專(zhuān)家解釋。散光也與眼內(nèi)的晶體有關(guān)。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進(jìn)入眼內(nèi)的折射率，也會(huì)造成散光。因此經(jīng)常揉眼睛會(huì)提高患散光的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是青少年。

如何預(yù)防散光

1、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

為了更好的預(yù)防散光，大家一定要積極的做好上面介紹的這六項(xiàng)工作，切記不要再用手去揉搓眼睛了，如果眼睛確實(shí)總是發(fā)癢的話，那可能是有一些感染，最好是到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院看一下。治好了眼睛的發(fā)癢，并且保持了良好的用眼習(xí)慣，散光這樣的問(wèn)題就不會(huì)那么容易的發(fā)生了。