散光是生活中一種常見(jiàn)的疾病，在日常生活中我們要做好預(yù)防的工作，改變不良的一些因素和習(xí)慣是最基本的預(yù)防散光的一些方法，比如說(shuō)改正不良的用眼習(xí)慣，達(dá)成良好的用眼習(xí)慣，這也是預(yù)防散光的一個(gè)基本工作，而且可以采取一些保健措施以達(dá)到輔助預(yù)防的目的，下面就來(lái)一起看一下有哪些預(yù)防散光的方法吧！

最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。指導(dǎo)幼童認(rèn)識(shí)那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

1、看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。

2、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍。連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。營(yíng)養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野。需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。主動(dòng)與學(xué)校取得聯(lián)系，并積極配合。

兒童散光如何預(yù)防呢?

散光的預(yù)防，散光屬于屈光不正范疇，有規(guī)則性散光和不規(guī)則性散光之分。它可以給病者帶來(lái)不適，視物模糊，眼疲勞、頭痛。

1、看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

2、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對(duì)預(yù)防散光也很不錯(cuò)。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

上面介紹了兒童預(yù)防散光的一些方法，一定要保證看書(shū)的時(shí)候光線一定要足，無(wú)論是兒童散光還是成年人的散光預(yù)防方法都是以直接改變不良的因素為主，而且如果發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛，如果存在一些問(wèn)題一定要及時(shí)到眼科醫(yī)院做檢查，不要耽誤治療，因?yàn)橛锌赡苤委煵患皶r(shí)會(huì)影響孩子的發(fā)育。