談及白內(nèi)障的時(shí)候，大多數(shù)人會感覺到不寒而栗，因?yàn)榘變?nèi)障是我們眼睛的克星，它的出現(xiàn)會讓我們的眼睛出現(xiàn)特別大的異常，而且視力受到牽連，模糊并且視力下降，究竟什么樣的原因可以引起白內(nèi)障的出現(xiàn)呢，往下看了解一下吧。

白內(nèi)障是由哪些原因引起的

1、白內(nèi)障的原因-眼部并發(fā)和全身性疾�。貉鄄坎�發(fā)和全身性疾病可能引起纖維化和晶體發(fā)生混濁;

2、白內(nèi)障的原因-苭物及其他有害物質(zhì)因素：腎上腺皮質(zhì)激素、某些精神科類苭、某些抗癌苭物及其他有害物質(zhì)可能引起晶體混濁;

3、白內(nèi)障的原因-機(jī)體抗氧化能力下降：體內(nèi)循環(huán)中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防御系統(tǒng)削弱，晶體內(nèi)谷胱甘肽(gsh)減少，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。

4、白內(nèi)障的原因-生活方式因素：長期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長期眼睛疲勞、長期高糖食物。

5、白內(nèi)障的原因-環(huán)境因素：主要是野外工作者，如漁民、勘探測繪人員、生活在高海拔地區(qū)因長期強(qiáng)紫外線照射者。

6、白內(nèi)障的原因-硒、維生素及微量元素缺乏所致：研究表明，硒、維生素及微量元素可能導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;

白內(nèi)障的飲食事項(xiàng)：

1、攝入足夠的維生素，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，維生素c具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素c攝入不足，易于引起晶狀體變性。因此，老人平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素c的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。

另外，科學(xué)家指出，血液中維生素e含量低也會誘發(fā)白內(nèi)障。因?yàn)榫S生素e降低時(shí)會增加氧化反應(yīng)，易使晶體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚�。飲食中適當(dāng)吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷類、豆科、深綠色植物、肝、蛋和乳制品等，即可從中獲得較多的維生素e。

研究表明，膳食中攝入β胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素最多的人，較攝入最少的人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。膳食里含有豐富的維生素a可以使患白內(nèi)障的風(fēng) 險(xiǎn)降低40%。β胡蘿卜素多含于深綠色葉片的蔬菜中。此外，橙色及紅色的果疏中也較多，如番茄、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動物的肝臟、蛋奶是維生素a最好的 直接來源，油菜、菠菜、薺菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的維生素a原也能在肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a。

2、補(bǔ)充微量元素，人視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內(nèi)障，這早已為科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦 肉、香菇、木耳、芝麻等。我國有研究發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，體內(nèi)血清鋅水平越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。動物性食物中，牡蠣、魚、瘦肉、動物 肝、腎、蛋類及奶制品中含鋅量高，其中以牡蠣中含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅量達(dá)14毫克之多。

3、多飲茶，醫(yī)學(xué)家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上5杯茶的老人，他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習(xí)慣的老人要低得多，并且多少喝上一些茶 的人較那些從不喝茶的老人其白內(nèi)障的發(fā)病率也較低。這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白內(nèi)障疾病是由于體內(nèi)的氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用 于眼球的晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預(yù)防作用。

綜合以上的內(nèi)容，我們認(rèn)識到了白內(nèi)障的病因是什么了，其實(shí)在我們的身邊有很多的原因會引起白內(nèi)障的出現(xiàn)，因此大家要時(shí)刻的去關(guān)注自己的生活習(xí)慣，并且要學(xué)會如何去保護(hù)我們的眼部健康，而且要注意進(jìn)行休息。