對于一些散光的患者，除了進(jìn)行佩戴眼鏡以及日常習(xí)慣的注意外，還有一些比較美味的食譜，下面就為您介紹幾道食譜。

1.花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。這個(gè)食譜是由粗糧組成的，對散光的治療以及身體健康都有好處。

2.豆仁粳米八寶粥：豆子的營養(yǎng)是非常豐富的，這款食譜就是針對散光患者的營養(yǎng)需求編制的。赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。

3.枸杞肉絲：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞有明目的效果哦，這個(gè)很多朋友也是知道的，在喝茶的時(shí)候放幾顆枸杞也對眼睛有益。

4.豬肝羹：豬肝100克，雞蛋兩只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。豬肝同樣也是明目的效果，可以經(jīng)常食用。

5.牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。這個(gè)食譜非常適用于喜歡海味的朋友，趕快做一道嘗一嘗吧。

上面的食譜不僅讓您在輔助治療散光方面有了一些選擇，更是幫您在日常餐桌上添了一道美味，希望您在開心的和家人就餐的過程中，讓散光也得到緩解。