高度近視是引起玻璃體混濁的一個(gè)重要原因，當(dāng)出現(xiàn)玻璃體混濁的時(shí)候，很多人都后悔自己怎么沒(méi)有做好預(yù)防工作，那么，高度近視的人如何預(yù)防玻璃體混濁?

玻璃體混濁是眼睛部位常見(jiàn)的病變，要注意提前做好預(yù)防，特別是近視的人群。那么，高度近視的人如何預(yù)防玻璃體混濁?

1、高度近視的人在預(yù)防玻璃體混濁應(yīng)注意避免過(guò)度用眼，避免目不轉(zhuǎn)睛。經(jīng)常眨眼可以減少眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，避免眼球干燥。

2、對(duì)于淚液分泌少的朋友，眼睛很容易干澀，應(yīng)減少佩戴隱性眼睛的時(shí)間，以免加重眼睛的干燥。李主任提醒，隱性眼睛最好選擇透氧程度高的品種，平時(shí)注意避免在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)作等。

3、高度近視的人如何預(yù)防玻璃體混濁?保持一個(gè)好的坐姿很重要。雙眼保持平視或輕度向下注視屏幕，可以放松頸部的肌肉，避免長(zhǎng)時(shí)間睜大眼睛看物體，帶來(lái)的眼睛的不適。

4、要多吃富含鋅的食物。鋅元素可以提高視覺(jué)神經(jīng)的敏感度，如果長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)的鋅元素?cái)z人不足，容易導(dǎo)致眼內(nèi)視素質(zhì)合成出現(xiàn)障礙。

5、調(diào)整熒光屏與眼球的距離就是減少玻璃體混濁措施之一。距離一般在50-70厘米為宜，熒光屏略低于眼睛視線，呈15-20度的下視角。減少眼睛的疲勞。

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