黃斑變性的多發(fā)病于老年人，這是一種很容易復(fù)發(fā)的疾病，而且對患者的折磨也很大，所以如何減少黃斑變性的疼痛就變成了重中之重，護理對于疾病的休養(yǎng)很有幫助，據(jù)了解，科學(xué)的護理方法不僅有助于黃斑變性的恢復(fù)還可以減少黃斑變性的疼痛呢，下面我來給大家介紹一些科學(xué)的護理方法。

老年黃斑變性病正確的護理的方法

1、老年黃斑變性病的護理：避免長期過量接觸輻射線，長期接觸長波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速老年性黃斑變性的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動時，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

2、避免過度視力疲勞：用眼應(yīng)以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

3、保持心情舒暢：要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對老年性黃斑變性的康復(fù)，同樣很重要。

4、堅持定期按摩眼部：可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

5、注意飲食的宜忌：老年性黃斑變性的產(chǎn)生，應(yīng)多食蔬菜、水果、魚、肉、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

無論什么疾病我們都應(yīng)該多多去了解，因為隨著年齡的增長，身體的抵抗能力會越來越低，越來越多的疾病會纏繞在身，所以將每一種病都要重視起來，做到及早發(fā)現(xiàn)及早治療才能早日恢復(fù)健康。