就權威眼科專家的考察，現(xiàn)今的生活節(jié)奏的加快，老花眼有了年輕化的趨勢。老花眼已經(jīng)成了年輕一代的一大威脅，您是不是覺得無辜呢?您不要因此心情就感到壓抑，現(xiàn)在專家就如何推遲老花眼的出現(xiàn)做出講解，我們一起學習吧。

現(xiàn)在有些人年紀輕輕就開始花眼了，這主要是用眼過度造成的，要知道眼睛疲勞不僅會引起近視，還會導致老花眼。

為了推遲老花眼的出現(xiàn)，除應注意減少眼睛疲勞外，還有一些簡便易行的小方法：

1.冷水洗臉：每天早晨用冷水洗臉，將面部浸泡于冷水中，一兩分鐘后，擦洗臉部，按摩眼部周圍，再把雙手掌放在臉上，干洗幾十圈。

2.眨眼：有空時可以經(jīng)常眨眨眼，一開一閉問可以鍛煉眼肌。

3.熱敷：臨睡前用熱水浸濕毛巾，仰面朝上，把熱毛巾敷在額頭和雙眼部位，閉目養(yǎng)神兩分鐘即可。

4.轉動眼珠：閉目，眼珠沿順時針方向轉動10圈，再沿逆時針方向轉動10圈。

5.分辨細節(jié)：有意分辨近處細小的東西，如筆畫很細的字。

6.不要長時問看電視、用電腦，隔半小時要讓眼睛休息一下，不要使眼睛過于疲勞

第七種方法：冷水洗眼法

即在清晨起床后，采用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉動，反復做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。

第八種方法：熱水敷眼法

方法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再用水洗臉。

第九種方法：用眼惜目法

一要注意目勿妄視，目妄視不僅耗精，而且損神。在生活中要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的激光等。二要注意目不久視，《內經(jīng)》指出：“久視傷血。”在工作、學習之余，宜常閉目養(yǎng)神、養(yǎng)目;看書寫字或看電視不要持續(xù)時間太長。在注意用眼衛(wèi)生的同時，要避免過食辛辣刺激性食物，還應常做眼部保健操等，以消除眼睛疲勞。

親愛的年輕一代朋友們，為了老花眼不能威脅到我們，望我們都能做到抵制老花眼的年輕化。在專家的指導下，讓我們一起推遲老花眼吧。