預(yù)防眼干燥癥的方法是什么樣子的，怎么預(yù)防眼干燥癥好，出現(xiàn)眼干燥癥要怎么治療，這是最近一位網(wǎng)友在我們的網(wǎng)站上提問(wèn)的，我們的專家對(duì)此作出了解答，預(yù)防眼干燥癥的方法是什么樣子的？

日常生活注意眼睛保健，可以預(yù)防眼干燥癥，即使發(fā)病癥狀也會(huì)很輕，方法如下：

1、平時(shí)用眼得當(dāng)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4~5次/分鐘。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)作1小時(shí)，休息5~10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。房間光線較暗時(shí)，打開(kāi)日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射；周?chē)�環(huán)境的光線要柔和，電腦品目的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，是雙眼平時(shí)或輕度向下注視熒光屏。

3、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在作為附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

4、如果你本來(lái)淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，要隨身攜帶人工淚液，定時(shí)點(diǎn)眼藥。

5、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品。菠菜、獼猴桃、動(dòng)物肝臟和眼睛、瘦肉等富含葉黃素的食物。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

葉黃素可維持淚腺膜層，達(dá)到舒緩干眼癥的效果，長(zhǎng)期使用可改善干眼癥狀。鷺亭L20葉黃素中除了采用FloraGLO葉黃素原料，并與β-胡蘿卜素（為眼鏡提供維生素A，適應(yīng)光線變化），以及山桑子、酵母硒、維生素E形成復(fù)合抗氧化劑，減少自由基對(duì)*的傷害。每日餐后服用一顆，堅(jiān)持2~3個(gè)月，淚眼分泌會(huì)明顯增多，眼鏡濕潤(rùn)度提高，還你一個(gè)舒適清澈的視界。

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