很多人都知道干眼病這種眼部疾病，但是預(yù)防干眼病的方法確實(shí)一無(wú)所知，那么，吃紅色蔬果能預(yù)防干眼癥嗎？

干眼病是由于電腦終端熒屏的電磁波、紫外線、放射線、眩光、刺激和畫面閃爍跳動(dòng)，以及顯示屏過(guò)強(qiáng)亮度產(chǎn)生強(qiáng)烈的滲透現(xiàn)象，引起視覺(jué)疲勞所造成。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國(guó)際單位、女性700國(guó)際單位，而全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國(guó)居民維生素A攝入不足，主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，也與偏食、挑食有關(guān)。維生素A和β-胡蘿卜素（維生素A的前體）含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

維生素A在維持視覺(jué)中的作用已為人們所熟知。防治干眼病，一方面要注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間地看電腦屏幕，每隔一段時(shí)間休息一下，比如遠(yuǎn)眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購(gòu)買一些人工淚液滴眼，幫助消除視覺(jué)疲勞。另一方面，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含維生素A的食物的攝入，也有助于干眼病的防治。

上述內(nèi)容介紹了吃紅色蔬果能預(yù)防干眼癥，干眼癥是我們生活中常見(jiàn)的疾病，如果您還有什么問(wèn)題，可以咨詢我們的在線專家的哦。