出現(xiàn)了散光疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，散光的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響了孩子的健康成長，更是給他們的生活、學(xué)習(xí)帶來了一定的困擾和危害性，為此我們一定要及時(shí)治療，那么散光的常見預(yù)防方法都有哪幾種呢?

散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。 人類的眼睛并不是完美的，如果角膜在某一角度的弧度較彎，而另一些角度則較扁平，光線便不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，這種情況便稱為散光。散光患者看東西時(shí)會(huì)較難細(xì)微地看清景物。一般情況下，散光并不會(huì)獨(dú)自出現(xiàn)，患者的眼睛通常都會(huì)伴有近視或遠(yuǎn)視。

散光的常見預(yù)防方法都有哪幾種

1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩�使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

散光的常見預(yù)防方法都有哪幾種呢，經(jīng)過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對于這個(gè)問題都已經(jīng)了解了吧，散光疾病的出現(xiàn)給患者朋友們的健康造成的危害還是比較嚴(yán)重的，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對于這個(gè)疾病一定要積極治療。