干眼癥的預(yù)防措施是什么?角結(jié)膜干燥癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部干燥的綜合癥。嚴(yán)重的干眼可以導(dǎo)致角膜上皮的損傷。

眼淚的數(shù)量不足：正常人，每只眼分泌淚液的速度是：1μL/分鐘。分泌不足或者蒸發(fā)量過大都會(huì)造成眼淚數(shù)量的不足。

眼淚的質(zhì)量差：正常的淚液在眼表形成一層淚膜，淚膜從外到內(nèi)分為三層：脂質(zhì)層、水層、粘蛋白層，任何一層出現(xiàn)異常淚液的質(zhì)量都會(huì)降低。

干眼癥的預(yù)防措施是什么?

1、一定要正常的生活作息，睡眠要充足，不能夠熬夜 適量的飲食，少吃些刺激性的食物，多吃些含有維生素ACE的食物。

2、我們一定要改變用眼的習(xí)慣，定時(shí)的要休息一下 還要注意眼瞼睫毛的清潔 千萬不要亂服用藥物，如有什么需要服用應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師幫助。

3、如果眼球的表面有疾病(如角膜、結(jié)膜炎)應(yīng)給予醫(yī)師治療 要在干燥的室內(nèi)放盆清水，來增加空氣濕度 還要多喝水 避免在冷氣房或風(fēng)大的地方待太久。

4、一定要避免長(zhǎng)時(shí)間在計(jì)算機(jī)前坐著、電玩或看電視、閱讀 不要在強(qiáng)光下閱讀 有干眼癥癥狀的患者要少戴隱形眼鏡。

5、注意配戴隱形眼鏡時(shí)應(yīng)該盡量減少戴眼鏡的時(shí)間 我們平時(shí)可以多用熱毛巾熱敷眼睛，每天大約3-4次，每次約10分鐘 如果覺得眼睛比較干燥，還可以用人工淚液來進(jìn)行補(bǔ)充不足的水份。

以上介紹的就是干眼癥的預(yù)防措施，大家一定要多注意，在日常生活中積極預(yù)防。