對(duì)于散光這個(gè)疾病的常見(jiàn)預(yù)防方法大家都是想要了解的，因?yàn)樯⒐膺@個(gè)疾病在我們生活中有著比較高的發(fā)病率，因此在生活中很多人們對(duì)于預(yù)防散光的方法都是比較關(guān)注的，那么散光的常見(jiàn)預(yù)防方法有哪幾種?

1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對(duì)于散光疾病的常見(jiàn)預(yù)防方法都有了更多了解，希望大家了解到這些預(yù)防措施，能夠在生活中積極的做好預(yù)防工作，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持良好的工作姿勢(shì)。