現(xiàn)在的青少年普遍都存在一些眼科疾病，其中近視眼的形成原因與偏食有很大關(guān)系，此外在平常不正確的用眼習(xí)慣和坐姿不端正都會引起近視，在日常生活中可以通過一些食療方法來進行調(diào)理。下面我們一起來進行了解吧。

1.雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙

制法：雞蛋充分攪散，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或當早點，同時配合面包、饅頭等。

2.枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙

制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。

吃法：下午當點心。

3.枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙

制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分兩次服用，相隔3~4小時，服時加蜂蜜1匙。

4.核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆?jié){1杯、蜂蜜1匙

制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當早點。

以上內(nèi)容為大家講解的就是關(guān)于近視眼的食療方法介紹，相信大家看了之后也有了進一步的了解，其實預(yù)防近視的方法有很多，除了食療方法之外，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣也是很重要的。