原發(fā)性痛經(jīng)在治療的同時(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢苑e極的恢復(fù)健康，專(zhuān)家指出原發(fā)性痛經(jīng)患者可以補(bǔ)充礦物質(zhì)、還要多食溫性食物，接下來(lái)我們就對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)飲食適宜做詳細(xì)的介紹。

原發(fā)性痛經(jīng)飲食適宜：

1.補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭�身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

2.多食溫性食物

比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。　中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的。

原發(fā)性痛經(jīng)飲食適宜有很多，所以大家一定要及早的認(rèn)識(shí)，專(zhuān)家指出在治療原發(fā)性痛經(jīng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)娘嬍呈强梢曰謴?fù)健康的。