女性朋友們?cè)谏�活�?dāng)中一定要積極的預(yù)防閉經(jīng)，這樣的現(xiàn)象發(fā)生，并且有效治療閉經(jīng)的方法也是非常多的，當(dāng)畢竟出現(xiàn)的時(shí)候是會(huì)影響到卵巢排卵的功能，因此對(duì)于疾病的到來(lái)，我們還是要及時(shí)的預(yù)防起來(lái)，那么預(yù)防閉經(jīng)出現(xiàn)的主要方法都是有哪些呢!

閉經(jīng)是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過(guò)18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外)，月經(jīng)閉止超過(guò)6個(gè)月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。這樣的區(qū)分在很大程度上是人為的，因?yàn)橐�起原發(fā)和繼發(fā)閉經(jīng)的基本因素有時(shí)可能是相同的。但是在提供病因和預(yù)后的線索時(shí)，這種劃分是有價(jià)值的，例如多數(shù)的先天性異常，包括卵巢或苗勒氏組織的發(fā)育異常，所導(dǎo)致的閉經(jīng)被列入原發(fā)性閉經(jīng)，而繼發(fā)性閉經(jīng)多數(shù)是由獲得性疾病所引起，且較易治療。

其方法為：

1)注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過(guò)冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2)保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。

3)勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，合理安排工作。

4)積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。

5)其他如做好計(jì)劃生育工作，減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。

6)注意飲食營(yíng)養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到科學(xué)減肥的目的。

以上內(nèi)容對(duì)于閉經(jīng)的主要預(yù)防的方法的講解都是非常的詳細(xì)的，其實(shí)當(dāng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候，我們還是要提高警惕的，畢竟會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)甲狀腺功能異常的現(xiàn)象發(fā)生，因此面對(duì)疾病的到來(lái)，我們一定要及時(shí)的進(jìn)行專業(yè)治療。