許多女性朋友對月經(jīng)不調疾病不是很重視，經(jīng)常讓這種疾病對自己的健康造成很大傷害，月經(jīng)不調可能是一種疾病，也有可能是其他幾天也犯的并發(fā)癥，一向對這種情況應該及時的重視起來，那么調理月經(jīng)不調的方法是什么？

一、補充維生素

女性月經(jīng)不調，多補充維生素E能很有效的起到緩解作用，因此，要多食用一些含有維生素E的食物。

二、多吃新鮮食物

月經(jīng)不調期間，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

三、適當?shù)男菹⑦\動

女性月經(jīng)不調，不要過于操心，要保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。經(jīng)常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結合。

四、生活要規(guī)律

女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。

五、保持愉悅的心情：

女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，放松心情，減輕壓力，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候，都是正常的，不必過于緊張。

六、藥物調理：

婦良方調溫貼!可以疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散潔、清熱解毒，使氣面血活、活躍臟腑、經(jīng)絡為本、氣血為用，直到徹底消除白帶異常、月經(jīng)不調癥狀。

溫馨提示，月經(jīng)不調疾病在出現(xiàn)的時候，總是會有一些癥狀表現(xiàn)出來，專家在文章中對這些情況也給他介紹，同時也提出了一些治療以及調解的方式，患者在治療期間一定要注意休息，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保持愉悅的心情，又有利于疾病康復。