痛經(jīng)讓患者出現(xiàn)了疼痛的情況，導致自己的身體受到了嚴重的危害，生活中患者要注意自己的身體保暖，一定不能盲目的治療這種疾病，患者要注意一定不能給自己的心里帶去很大的壓力，下面我們請專家針對體寒痛經(jīng)怎么飲食調(diào)節(jié)比較好這個問題作出合理的介紹。

小編給大家講解幾種體寒痛經(jīng)食療方法

1、當歸益母草蛋：患者們需要準備當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。準備好之后患者把當歸、益母草、雞蛋放在清水中，直到把雞蛋煮熟為止。然后把雞蛋撈出來剝掉雞蛋殼，然后在煮一會，患者們只需要飲用湯和食用雞蛋就可以了，每次吃一個雞蛋，每天三次，患者們需要連續(xù)服用5到7天，這主要適用與血瘀的痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗有塊者。

2、元胡益母草棗蛋：患者們可以準備元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將準備好的元胡、益母草、大棗、雞蛋放在適量的清水里煮到雞蛋熟了為止，把雞蛋去掉蛋殼之后在繼續(xù)的煮一小會，患者們在飲用的時候，只需要服用湯和雞蛋就可以了。每天服用三次，每次的時候吃一個雞蛋就可以。這主要是用于月經(jīng)量很好，血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗并且有瘀點或瘀斑者。

3、馬鞭草燉豬蹄：患者需要準備馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。將豬蹄清理干凈之后洗干凈，然后在剁成小塊;然后在把馬鞭草洗干凈，用布包好。這時候把豬蹄放在熱油鍋中翻炒片刻，再放一些黃酒稍炒一下，最后起鍋放入陶罐中，在加馬鞭草及適量的清水，然后煮到豬蹄熟了以后，把藥包扔了，分為2～3次服食，每天服用一次。這主要是用于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)。

經(jīng)期肚子痛屬于痛經(jīng)，原因主要包括：一、子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素分泌量過多，子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛;二、子宮內(nèi)膜整塊脫落、子宮頸口狹窄，經(jīng)血不能順利流出，子宮收縮引起疼痛。三、內(nèi)分泌紊亂;四、子宮寒冷�？梢钥诜�痛經(jīng)寶顆粒治療，疼痛嚴重可以口服羅通定治療。

建議月經(jīng)期間注意休息，加強營養(yǎng)，不能吃生冷和辛辣的食物，放松心情，同時推薦使用宮易康進行調(diào)理治療

上述的內(nèi)容就是關(guān)于體寒痛經(jīng)怎么飲食調(diào)節(jié)比較好這個問題的介紹，在生活中患者一定不能給自己身體很大的壓力，注意多休息，同時讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜。