患者需要謹慎生活中的預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的事項，只有在清楚了保健的前提下，才能更好的防范病情的惡化發(fā)展，如日常飲食習(xí)慣，基本的鍛煉事宜都是不可以缺少的一部分。那么，如何做好子宮內(nèi)膜異位癥的保健?

子宮內(nèi)膜異位則是指子宮內(nèi)膜不正常的生長和增生在不該長的地方，月經(jīng)來潮時，這層組織有時會流血或分泌異物到周圍組織。預(yù)防子宮內(nèi)膜異位要注意做好保健護理，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理要注意日常生活中的一些事項，下面專家做一下介紹。

子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理：

一、注意飲食，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

二、補充維生素B族，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理要補維生素，維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

三、熱敷，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理可以放一個溫?zé)岽�在腹部上�?ldquo;讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

四、保持身本活動，運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

五、多吃魚，為什么子宮內(nèi)膜異位癥的保健要多吃魚，護理含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。

六、保持身本活動，運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理要注意，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

專家指出，上述我們專家講解了子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理常識，希望各位女性患者要認真做好防范，更好的預(yù)防疾病的發(fā)生，大大降低對自己的傷害，在最后也希望女性們生一個健康聰明的寶寶。