分析原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法，是為了結(jié)合自身的實際情況到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病，爸媽具體的原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有哪些呢?以下是專家給出的專業(yè)推薦，我們專業(yè)解讀一下。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法：

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對于月經(jīng)過少的女性來說，可促進子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保健;對于有痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)。

當(dāng)然，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主，同時要注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

上述原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在了解了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法之后，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的預(yù)防辦法，以保證大家的安全。