說(shuō)起月經(jīng)不調(diào)這種疾病，大家是不陌生的，這種疾病是女性朋友們的常見疾病，這種疾病發(fā)生以后，是需要及時(shí)治療，但是在治療期間，護(hù)理方法也是非常重要的，那么月經(jīng)不調(diào)有什么護(hù)理方法?

1.多吃溫?zé)崴�果：生理期，女性朋友們�?huì)流失大量的血液。因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑。但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃�果，例如桃子、櫻桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是�?jiān)決不能碰的。如果不注意的話，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。

2.早睡早起、別熬夜：實(shí)際上，另一個(gè)影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么，在生理期，女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，絕對(duì)不能等到困了再睡。經(jīng)期需要充分的休息，注意，千萬(wàn)別熬夜，良好規(guī)律的睡眠對(duì)于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。

3.多喝熱水：生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來(lái)抵御寒涼。多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。

4.遠(yuǎn)離冷飲：在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會(huì)刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此。再加上生理期腹部本來(lái)就很容易受涼，若再喝冷飲，簡(jiǎn)直是雪上加霜。因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對(duì)于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。

相信大家通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)月經(jīng)不調(diào)這種疾病的護(hù)理方法有了更多了解，月經(jīng)不調(diào)這種疾病的護(hù)理方法其實(shí)是很多的，希望大家了解到這種疾病的護(hù)理方法以后，平時(shí)可以多吃一些溫?zé)岬乃�果，并且要早睡早起，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)鍛煉和免疫力。