大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理方法，生活中有很多的人都不注意自己的飲食方法，這樣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，平時(shí)我們應(yīng)該注意身體的護(hù)理事項(xiàng)，有效進(jìn)行保健身體，以免造成月經(jīng)不調(diào)，那么，月經(jīng)不調(diào)患者需注意哪些生活細(xì)節(jié)？

1.精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調(diào)護(hù)來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)。

2.月經(jīng)先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉禽、奶類(lèi)食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息。

3.月經(jīng)先后不定期，經(jīng)色淡少質(zhì)量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，可多吃豬腰、禽蛋類(lèi)食品。

4.月經(jīng)后期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補(bǔ)血的食品;小腹冷痛，經(jīng)色紫暗伴血寒者，注意經(jīng)期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

哪些是月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀

1、月經(jīng)紊亂。月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天。

2、月經(jīng)提前。這個(gè)提前指的月經(jīng)周期變短，短于21天，而這種癥狀持續(xù)兩次月經(jīng)周期以上，這種情況就屬于月經(jīng)不調(diào)。

3、月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期推遲延長(zhǎng)，如果晚來(lái)7天以上或者是40-50天才來(lái)一次，癥狀持續(xù)至少兩個(gè)月經(jīng)周期以上，這也是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。

4、經(jīng)期延長(zhǎng)。這里是指月經(jīng)周期沒(méi)有問(wèn)題，但是經(jīng)期延長(zhǎng)，超過(guò)七天或者是有的女性?xún)芍懿沤Y(jié)束月經(jīng)，這一點(diǎn)也是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一。

5、經(jīng)間期出血。指的是兩次正常規(guī)律的月經(jīng)周期中間的出現(xiàn)出血癥狀，這個(gè)是因?yàn)榇萍に氐乃�平短暫下降，使得子宮內(nèi)膜失去激素的支撐導(dǎo)致內(nèi)膜脫落而流血。

6、閉經(jīng)。閉經(jīng)指的是女性從未有過(guò)來(lái)經(jīng)現(xiàn)象，或是月經(jīng)周期已經(jīng)建立但又停止3個(gè)周期以上，前者稱(chēng)為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。

7、絕經(jīng)后陰道出血。女性在絕經(jīng)后，即為月經(jīng)停止6個(gè)月后的存在陰道出血現(xiàn)象，需警惕惡性腫瘤、炎癥等疾病，需及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

8、功能性子宮出血。功能性子宮出血，指的是女性的內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，但因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致子宮異常出血，這種情況常見(jiàn)于青春期和更年期女性中，可分為排卵性和無(wú)排卵性?xún)煞N，其中大部分為無(wú)排卵性功血。

大家應(yīng)該注意月經(jīng)不調(diào)的發(fā)展，并且在生活當(dāng)中也要注意調(diào)理方法，有效進(jìn)行保健身體，避免造成更多的危害，同時(shí)也要注意合理飲食，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，希望大家盡早認(rèn)識(shí)這種疾病，而且要注意生活事項(xiàng)。