月經(jīng)不調(diào)的疾病一直是女性朋友經(jīng)常遇到的問題，而且，為了自己的身體健康，在發(fā)生了此病以后，一定要避開這些食物才是，不然，在不知情的情況下食用了這些食物是有助于病情的惡化的。

忌酸辣，宜清淡

在月經(jīng)期的女性多消化功能減弱，食欲下降，為了保持身體營(yíng)養(yǎng)的需要，應(yīng)多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起經(jīng)血過(guò)多。

葷素搭配，補(bǔ)充鐵元素：女性在月經(jīng)期失血過(guò)多，損失掉大量的鐵元素，因?yàn)?內(nèi)的鐵元素對(duì)免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發(fā)揮了重要的作用。所以，在月經(jīng)期吃含有鐵元素高的食物有利于鐵元素的補(bǔ)充，如魚類、動(dòng)物的肝、血、蛋黃等并且容易吸收。

忌生冷，宜溫?zé)?/p>

女性在月經(jīng)期間若吃生冷食物會(huì)傷脾胃消化和易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng) 。即使在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷飲。要以溫?zé)釣橐�，有利于血�(dú)馔〞场?/p>

禁忌生冷食物

梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于*的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

禁忌辛辣食物

肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

禁忌吃巧克力

巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維生素B的需求。

禁忌吃羊肉、狗肉

體質(zhì)屬熱，月經(jīng)量多、提前者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、蔥、韭菜等，這些食物都是一些含熱量較高的。

禁忌吃柿子、蘿卜

體質(zhì)屬寒，月經(jīng)量少者忌食食物，如：冬瓜、菠菜、柿子、蘿卜、鴨肉等。

面對(duì)月經(jīng)不調(diào)這種疾病，我們不要因?yàn)榇瞬��?duì)身體沒有什么傷害，不去重視，我們了解了不利于這種疾病的飲食后，一定積極的避開才是，只有避開了這些對(duì)于對(duì)于病情不好的食物，我們才能很好的治療這種疾病。