現(xiàn)在女性朋友最煩心的是什么?月經(jīng)不調(diào)呀。每個(gè)月的那么幾天總是煩煩的，不舒服，甚至有的時(shí)候還特別痛，工作做不了，家務(wù)也做不了。是呀，規(guī)律的月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)健康的一個(gè)重要標(biāo)志，鑒于當(dāng)下月經(jīng)不調(diào)的患者這么多，我們來(lái)討論一下注意事項(xiàng)吧，

1、忌勞逸失度：女性不宜長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)，尤其在經(jīng)期，更是會(huì)耗傷肌體正氣，或長(zhǎng)時(shí)間從事繁重的腦力勞動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗，這些都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，如果太過(guò)于安逸的話，會(huì)使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2、忌生冷食物：行經(jīng)時(shí)如果食用生冷食物的話，容易損傷脾之陽(yáng)氣，使氣血運(yùn)行不暢�；蛞蚝�的收引，使血海不能按時(shí)滿盈，而致月經(jīng)延期。

3、忌情緒不穩(wěn)：情緒的變化對(duì)于女人的月經(jīng)來(lái)潮有著很大的影響，長(zhǎng)時(shí)間屠緒不穩(wěn)定，心情抑郁，脾氣暴躁等等情況，都會(huì)使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對(duì)月經(jīng)的影響就更大了。

4、忌食刺激性食物：月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來(lái)與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽(yáng)生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。

5、忌房事不節(jié)制：腎中精血就會(huì)虧少，月經(jīng)就會(huì)受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴(yán)重者會(huì)因?yàn)榇蟪鲅�而死亡�?/p>

食物、情緒、壓力、生活方式有可能是誘因，所以我們各個(gè)方面都要注意啦�？匆�(jiàn)別人月經(jīng)來(lái)的時(shí)候跟沒(méi)事人一樣，好生羨慕。一到自己，就跟生了一場(chǎng)大病一樣，關(guān)鍵是，如果不管它，還有可能造成更嚴(yán)重的后果呢。