月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科疾病，我們都知道月經(jīng)。不調(diào)長(zhǎng)期不治會(huì)導(dǎo)致不孕不育，影響我們的家庭和諧，同時(shí)月經(jīng)不調(diào)還會(huì)導(dǎo)致許多并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此在平時(shí)生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃生冷刺激的食物，那么月經(jīng)不調(diào)期間，患者有哪些注意事項(xiàng)呢？

1.不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開(kāi)放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開(kāi)著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經(jīng)期卻不宜長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇。另外，經(jīng)期婦女也不宜過(guò)久坐臥在有“穿堂風(fēng)”的地方。

2.不宜大量吃冷飲，婦女經(jīng)期過(guò)多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時(shí)，婦女在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會(huì)反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮，從而發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。

3.不宜坐臥磚地板磚頭內(nèi)有無(wú)數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng)，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點(diǎn)。如果婦女在月經(jīng)期間經(jīng)常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使*受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛。同時(shí)，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲*、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運(yùn)動(dòng)不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。

月經(jīng)不調(diào)注意有三種病因：

一、生理因素

內(nèi)分泌腺激素維系著整個(gè)*的生理平衡，但隨著年齡的增長(zhǎng)，這些調(diào)節(jié)平衡的激素就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)。所以我們年齡越小的時(shí)候，內(nèi)分泌越正常，除了遺傳或者特殊疾病外，根本不會(huì)給我們帶來(lái)過(guò)多的困擾;只有過(guò)了青春期，才開(kāi)始給它特別關(guān)注。

二、營(yíng)養(yǎng)因素

只有擁有足夠和合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的飲食和作息習(xí)慣，*才能維持正常的生理功能，否則內(nèi)分泌疾病就會(huì)逐一登門(mén)拜訪。

三、情緒問(wèn)題

在生活工作中，我們受到來(lái)自四面八方的壓力，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)用樂(lè)觀而開(kāi)朗的心情來(lái)面對(duì)。因?yàn)榍榫w對(duì)于內(nèi)分泌來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常重要的因素。如果學(xué)不會(huì)放松，這些緊張的狀態(tài)情緒反射到神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)導(dǎo)致激素分泌的絮亂，也就是內(nèi)分泌失調(diào)。

我們要注意引起月經(jīng)不調(diào)的幾種病因，經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少、月經(jīng)發(fā)黑，都代表女性的身體狀況出現(xiàn)了問(wèn)題，我們要注意這種癥狀的出現(xiàn)，平時(shí)生活中做好護(hù)理，另外要注意適當(dāng)?shù)姆潘刹灰�給自己太大的壓力，平時(shí)要注意飲食方面的護(hù)理，另外月經(jīng)不調(diào)很難一下子治愈，我們需要慢慢的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，患者要保持良好的心態(tài)