月經(jīng)不調(diào)正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)家是如何建議的，到了夏季很多朋友又打算開(kāi)空調(diào)了，很多女性一覺(jué)醒來(lái)就會(huì)有痛經(jīng)的發(fā)生，所以在夏季我們要注意月經(jīng)失調(diào)問(wèn)題，在炎熱的夏季更多朋友不注意保暖，尤其是在冷氣房間里呆一天，而且還是光著腳，這樣將會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、腹痛難忍。

月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理要多注意

1、月經(jīng)不調(diào)的女性要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)、電風(fēng)扇，因?yàn)橄募狙谉崦�孔張開(kāi)了，如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)將會(huì)導(dǎo)致著涼，經(jīng)血也變的少了，月經(jīng)發(fā)生了不規(guī)律的情況。

2、月經(jīng)不調(diào)還跟我們坐臥地板磚有關(guān)系，月經(jīng)期間不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在地上，寒氣將會(huì)進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致了關(guān)節(jié)酸痛發(fā)生。

3、月經(jīng)不調(diào)的患者不要多多的吃冷飲，否則將會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致消化不好，慢慢的就引起了腹痛以及腹瀉的毛病了。

4、月經(jīng)不調(diào)在夏季更要多多的預(yù)防，不要讓自己熬夜，月經(jīng)問(wèn)題不是小問(wèn)題，再加上夏季本身就容易缺水所以我們更容易導(dǎo)致免疫力下降，發(fā)生了各種炎癥，還是要有早睡早起的好習(xí)慣比較好一些。

5、月經(jīng)不調(diào)的患者要多吃飯，多吃有助于身體健康的實(shí)物，避免對(duì)自己的身體傷害。

在夏季我們更要多注意月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，尤其是忽冷忽熱很容易導(dǎo)致了排卵障礙從而導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，為了避免該情況的發(fā)生我們盡量不要把溫度調(diào)的如此的低，還是要穿上襪子，在空調(diào)房間里多穿點(diǎn)，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)。