預(yù)防疾病遠(yuǎn)比治療疾病更重要，原發(fā)性痛經(jīng)也是如此，只有選擇了適合的原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防辦法才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體，恢復(fù)健康，下面便是專家對原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防辦法做出的解讀。

痛經(jīng)是女性常見的一種癥狀，屬正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)來潮下腹開始疼痛，月經(jīng)完畢時下腹疼痛消失。所以不要隨便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮(zhèn)痛藥，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

為避免痛經(jīng)，在月經(jīng)期間還應(yīng)注意外陰部清潔衛(wèi)生，禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受涼、淋雨。同時還應(yīng)少吃生冷食物，不要喝冷水。

避開那個正“痛”的人;看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)�神貫注于影片時，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防必須要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的辦法，只有最適合的才是最好的，當(dāng)然大家在選擇原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法的時候，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的辦法。