專家表示，當女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，很嚴重的影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且在日常生活中，大家需要注意緩解方法，有效地進行自我治療，而且要注意合理的進行保健，以免造成更多影響，那么，月經(jīng)不調(diào)的緩解方式是什么?

緩解月經(jīng)不調(diào)的辦法都有哪些

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。不要對于長期月經(jīng)不調(diào)過于擔心，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

二、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

三、藥物治療。傳統(tǒng)醫(yī)學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調(diào)經(jīng)貼以外敷形式使藥性流經(jīng)血脈，直達患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復正常。

幾種比較常見的方式進行介紹：

1、藥物治療。急性宮頸炎等引起的月經(jīng)不調(diào)的治療可口服廣譜抗生素，如頭孢類抗生素加滅滴靈等，是月經(jīng)不調(diào)的治療里的常用方法。

2、手術(shù)治療。宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術(shù)，宮頸腺體囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻，可行子宮頸修補術(shù)。這也屬于月經(jīng)不調(diào)的治療措施。

3、物理療法。月經(jīng)不調(diào)的治療還包括電熨、冷凍、激光、紅外線等，適用于糜爛面大，炎癥漫潤較深者，一般治療一次即可治愈。

在生活當中，平時大家需要注意這種疾病的緩解方案，平時在日常生活中，也要注意積極的進行調(diào)理，要注意保持愉快的心情，平時大家需要注意避免出現(xiàn)腹脹，腰膝酸痛，而且要注意綜合進行護理，這樣才能避免造成更多的危害，平時大家需要注意避免感染。