在女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了膿性白帶后，一定要注意身體的護(hù)理，如果在注意了身體的調(diào)理后，癥狀依然存在，就應(yīng)該考慮一下自己是否患上了宮頸癌了，當(dāng)然，在宮頸癌的癥狀還沒出現(xiàn)的時候，我們就應(yīng)該做好預(yù)防，下面就是宮頸癌的預(yù)防方法集中在哪些方面的介紹。

預(yù)防宮頸癌的方法

1. 宮頸癌的預(yù)防需要注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生。適當(dāng)節(jié)制性生活，月經(jīng)期和產(chǎn)褥期不宜性交，注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生，性交時最好配戴安全套，減少并杜絕多個性伴侶，以免引起宮頸癌的促銷。

2.提倡晚婚和少生、優(yōu)生。推遲性生活的開始年齡，減少生育次數(shù)，均可降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會。

3.積極預(yù)防并治療宮頸康爛和慢性子宮頸炎等癥。分娩時注意避免宮頸裂傷如有裂傷，應(yīng)及時修補(bǔ)。這也是針對于宮頸癌的預(yù)防方式。

4.性生活過早、過多，及生育過早、過多、過密的婦女，有亂交、濫交，多個'性伴侶和不潔性生活史的婦女，衛(wèi)生條件落后，性保健知識缺乏地區(qū)的婦女，有宮頸康爛、撕裂、慢性炎癥及陰道感染等癥的婦女，配偶有包皮過長或包莖的婦女應(yīng)特別重視定期普查。有條件者可試用宮頸癌栓進(jìn)行預(yù)防性治療。

睡眠能有效的預(yù)防宮頸癌

近年來，癌癥的發(fā)病率呈直線上升趨勢，雖然對癌癥的發(fā)病機(jī)制仍眾說紛紜，但有一點(diǎn)可以斷定，發(fā)生部變的細(xì)胞是分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機(jī)體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現(xiàn)癌性病變。

澳大利亞癌癥研究學(xué)會提出的，該學(xué)會提醒人們“在現(xiàn)代社會中不可過于沉湎于夜生活、夜工作。要調(diào)節(jié)休息睡眠，積極治療失眠。”當(dāng)今社會，競爭激烈，大多數(shù)人的生活節(jié)奏加快，生活規(guī)律被打亂，這也是癌癥多發(fā)的因素之一。因此，努力改善生活環(huán)境，保護(hù)充足睡眠，才能對癌癥防患于未然。

一個人如果三天三夜不睡眠，就會產(chǎn)生幻覺，思考判斷力、記憶力都會明顯減退，甚至出現(xiàn)心悸、血壓增高等反應(yīng)。因此，科學(xué)地安排睡眠十分重要。

經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠可表現(xiàn)為慢波時相和快波時相。慢波時相時，腦垂體增加分泌生長素，促進(jìn)身體生長和代謝，使體力得到恢復(fù)，故稱之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠，首先進(jìn)入慢波睡眠，80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠，經(jīng)過20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。如果睡眠一夜周期正好反復(fù)4次，人就感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消。所以，一般認(rèn)為成年人8小時睡眠是較合理的，也有利于預(yù)防癌癥的發(fā)生。

溫馨提示：女性只要是細(xì)心是可以發(fā)現(xiàn)自己身體變化的。我們在出外旅游的時候，一定要多注意自己的個人衛(wèi)生，特別是在旅店住的時候，公共使用的毛巾、浴缸等等，最好就不要使用，這樣才可以預(yù)防宮頸炎。