痛經(jīng)是女性常見的一種癥狀，很多的年輕女性經(jīng)常會有痛經(jīng)的癥狀，嚴(yán)重的痛經(jīng)甚至?xí)�影響到患者的日常生活。其實，緩解痛�?jīng)不單單可以依靠藥物，還可以進(jìn)行食物療法進(jìn)行緩解。

月經(jīng)因濕熱蘊結(jié)，肝郁氣滯所致者，常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現(xiàn)。此癥的食療。在發(fā)作時，宜治標(biāo)止癇，待疼痛減輕和月經(jīng)干凈后.以預(yù)防為主才能達(dá)到較好的治療和美容效果�，F(xiàn)介紹幾種食療方法。

(1)韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

(2)山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

(3)黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血.及身體虛弱者。

以上就是食物緩解痛經(jīng)的方法。女性在患有痛經(jīng)之后一定要及時的做調(diào)養(yǎng)，因為痛經(jīng)這種疾病是不會自己痊愈的，在出現(xiàn)病情之后還是需要好的食物來進(jìn)行調(diào)理，減輕之后痛經(jīng)的頻率。