女性平時要是太累或者是壓力大，都會出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者提前的情況，只要是及時的調(diào)節(jié)，還是會恢復(fù)到正常的，平時大家需注意月經(jīng)不調(diào)的情況，出現(xiàn)的原因較多，比如是生活習(xí)慣問題，或者是感染問題，都會造成病情的發(fā)生，平時人們需注意護理方法，那么，月經(jīng)不調(diào)的注意要點是什么呢?

月經(jīng)不調(diào)的注意要點是什么呢?

一、要改變生活環(huán)境，選擇和諧的環(huán)境，這樣能讓女性的心情愉快，也有助于病情的調(diào)理，平時注意室內(nèi)的衛(wèi)生，平時不能太勞累，應(yīng)該多出去活動一下，不能太安逸，造成了性情的懶惰，在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保證規(guī)律的生活，在理所能力的范圍內(nèi)進行勞動，這樣可以幫助氣血的運行，有效的增強體質(zhì)。

二、在飲食上也需要合理的搭配，不能吃過硬或者是過涼的食物，會導(dǎo)致胃腸功能不適，而且在月經(jīng)來臨或者是月經(jīng)期間，都要有好的心態(tài)，因為心情不好，會直接影響到病情，大家應(yīng)該保持舒暢的心情，而且要保證外陰的衛(wèi)生，每天要進行用溫水進行洗外陰，不能盆浴，衛(wèi)生紙要柔軟，勤換洗內(nèi)褲，避免血跡刺激到大腿內(nèi)側(cè)。

三、在經(jīng)期也是不能進行房事的，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜是不斷的剝脫的，所以，會導(dǎo)致宮腔內(nèi)有創(chuàng)傷面，抵抗力差，這個時候要是進行性生活，很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，而且要多喝水，多吃一些熱性的水果，不能吃辛辣或者是過咸的食物，減少子宮內(nèi)充血的情況，并且要保證大便通暢情況。

溫馨提示：對于女性來說，避免勞累是很重要的，而且也要注意保暖，在外出的時候，不能淋浴，這樣會導(dǎo)致受涼，而且要注意自己的心態(tài)調(diào)整，要是心情不好，或者是壓力大，都會造成很多的影響，在月經(jīng)期間，女性需多注意緩解方式。