女性痛經(jīng)是很常見的一種癥狀，出現(xiàn)痛經(jīng)之后患者往往會感覺到自己的小腹十分疼痛，一些嚴重的患者甚至會因為出現(xiàn)疼痛而無法正常的工作。其實出現(xiàn)痛經(jīng)之后注意保健護理是很重要的。

由于痛經(jīng)多在經(jīng)期前后或經(jīng)期出現(xiàn)，常常因痛經(jīng)而影響學習和生活讓患有痛經(jīng)的女性害怕每次的月經(jīng)來潮，因而正確的認識痛經(jīng)，對待痛經(jīng)是十分有必要的，對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，應(yīng)盡可能避免誘發(fā)痛經(jīng)的原因，比如說喝涼水，受凍，而對于繼發(fā)性痛經(jīng)來說，應(yīng)拋棄傳統(tǒng)的痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，不是病的看法，而應(yīng)及時去醫(yī)院診斷，查出病因，得到治療，才能從根源上治好痛經(jīng)，讓自身不再害怕月經(jīng)來潮。

痛經(jīng)如何來護理呢?痛經(jīng)的護理：

痛經(jīng)護理一：腰部需要保溫

女性腰部需要保溫。重慶婦科醫(yī)院專家表示，腰部受涼下半身就容易著涼，會直接導(dǎo)致女性宮寒。重慶婦科醫(yī)院專家強調(diào)，女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

痛經(jīng)護理二：腹部保持溫熱

下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒;除了手腳冰涼、痛經(jīng)外;還會造成性欲淡薄;甚至還會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作;女性就可以避免許多婦科疾病。

痛經(jīng)護理三：注意下身血液循環(huán)

下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，加重痛經(jīng);對心臟和血管也有傷害，還可致女性乳房下垂。并且女性的私處如果濕氣太大;容易導(dǎo)致霉菌 性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

以上就是痛經(jīng)患者日常的護理方法。女性在出現(xiàn)痛經(jīng)之后千萬不要聽之任之，在出現(xiàn)痛經(jīng)之后一定要進行護理，好的護理才能夠有效的減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，這樣才能夠減少痛經(jīng)對于患者的影響。