痛經(jīng)在女性中非常的普遍和多發(fā)痛經(jīng)的的主要癥狀是在月經(jīng)來潮時(shí)小腹疼痛,同時(shí)還伴有惡心等癥.所以在每個(gè)月的那幾天總是令痛經(jīng)的女性痛苦不堪.引起痛經(jīng)的原因主要和心理因素,精神因素有關(guān)一般精神抑郁的女性比較容易引發(fā)痛經(jīng).那么患了痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦?痛經(jīng)能預(yù)防嗎?

痛經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防?

(1)自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)，了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)，產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

(2)經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

(3)經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

痛經(jīng)的護(hù)理方法

1，注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3，消除對(duì)月經(jīng)的緊張，恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快，可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

4，疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛，長期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理，另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

雖然痛經(jīng)一般在月經(jīng)過后就會(huì)消失,但是如果不引起重視加以治療,也會(huì)引起嚴(yán)重的后果,所以患有痛經(jīng)的患者要及時(shí)治療,這樣不僅可以早日擺脫痛經(jīng)的痛苦還能避免因病情情發(fā)展帶來的嚴(yán)重后果.痛經(jīng)的患者在治療痛經(jīng)時(shí),也要注意情緒的穩(wěn)定,并且要合理的安排生活和飲食.做到以上幾點(diǎn)就能有效的減輕痛經(jīng)的癥狀,促進(jìn)康復(fù).